在婚姻里，产生矛盾是不可避免的，当我们感到不满，就会不自己去抱怨，希望对方能够改正，能按照我们的期望去做。

但如果抱怨不当，只会伤害彼此的情感，也并不能真正解决问题。比如想让伴侣帮忙做一下家务，你带着愤怒的情绪说“我都忙成这样了，你却只知道坐在那里玩手机。”

这事对方听起来是不舒服的，并且这样的抱怨也让对方不知道从何处帮你。试试换一种方式，“我忙不过来了，你能帮我一起收拾一下碗筷吗？”

正确的抱怨，首先要控制住自己的情绪，理智表达你的需要，以及对对方的期望。很多人的抱怨都会不自觉带着强烈的指责情绪，说“你怎么能这样”、“你真是太不负责任了”，这类话很容易让对方产生反弹情绪，去反抗你的要求，或者不情愿的去按照你的要求做。

另外，一次是抱怨一件事，千万不要用多个抱怨轰炸对方。很多夫妻吵架，都有这个习惯，尤其是妻子，喜欢去翻旧账。一抱怨就是“每次都……”、“总是……”，把之前的事统统拿出来说，这种抱怨方式也会让对方不买账。

抱怨需要站在客观的角度，给对方合理的建议。抱怨的目的，最终还是想让对方按照自己的意思去做，你的建议客观合理，而且不带批评，对方是更愿意听的，毕竟夫妻是需要共同成长的。

要始终记得，解决问题，才是抱怨的目的，而不是单纯的情绪发泄。掌握抱怨的正确方式，才能让婚姻更加和谐。