分手后的纠缠，其实是最坏的选择。

你大概可以想象成一个你不喜欢的男生，却整天来和你倾诉感情，发泄自己的负能量，你不想搭理他还要和你吵架，你不可能会因此而喜欢上他，只会越来越反感他，反感到一定程度，也就不管礼貌、交情啥的，把他拉黑了。

在挽回这件事上其实也一样，你可能会说两个人谈过恋爱，他对我还有感情。但倘若真的是如此的话，那为什么会闹到分手的地步呢？你可能又会说他只是一时冲动，那么即便如此，在一个人冲动的时候最好的选择也是让他先冷静下来而不是继续在旁边煽风点火。然后你可能又会说如果不纠缠，他就会忘了我，但如果真的是几天不联系就忘了你，那说明对你根本就没有任何感情，和前一个说法又互相矛盾。所以那些想挽回的人，给自己找的纠缠的理由，本质上都只是一种自欺欺人的借口，被自己强烈的复合的欲望冲昏头脑，急于想着通过联系去得到对方的反馈。

我可以很负责任的说，分手后通过纠缠去挽回的基本只会越来越恶化情况，退一万步来说，即便真的和好了，但根本问题没有解决，你在挽回中又把自己陷于卑微的处境，感情也是难以长久维系的。

所以挽回的第一步，你必须认识到两个人已经分手了，必须接受他由于相处中的一些问题，现在对你并没有太多感情的这个事实，而挽回的过程本身就是去解决问题、重新建立好感的过程。明白这些以后，你就能意识到纠缠只会起到负面的效果了。

其实大多数情况下，只要你能够做到不纠缠，那么两个人在分手后做到正常联系是没什么问题的，只不过很多人在情绪冲动下，都忘记了什么叫做正常的联系。你可以想象你们还没有在一起时候那种朋友有余情侣未满的状态，就偶尔聊一下兴趣爱好，日常琐事之类的，聊天最主要是看对方的反馈，在他反馈比较好愿意聊的时候可以多聊几句，他兴致不高那也不纠缠，自己该干嘛干嘛，这种轻松的态度传递出去，他感觉你不会骚扰他的正常生活，自然也就不会对你过于心怀戒备，然后再找机会约见面去展示自己的一些调整，这才是正确的挽回方式。

当然挽回还有个最大的难点在于，你自己真的要有所调整。他既然选择跟你分手了，那就说明他是不太喜欢过去的你了，所以必须要展示一些变化，这个变化并不是说让你改头换面去整容去彻底换一种性格，但最起码得把自己的一些影响感情的缺点给改掉。比如，可能在过去的相处中，你比较作遇到问题容易情绪化，那么就多去表现自己知性的一面。或者你可能不太上进对未来没有规划，那就把更多的重心放到自己的事业学业上。这样一来，不论挽回的结果如何，最起码你自身而言也是能够有所成长。

当然这需要时间需要耐心，但是这世上又有多少成功是能够速成的呢？挽回的过程与其说是你去和对方做斗争一门心思让对方喜欢你，倒不如说是与自己的人性做斗争重塑自我的过程。