1.重温您的更大目标

在失败之后，你经常会忘记你生活中更大的目标。你可能会认为失去你的初恋意味着你在目标上未能找到生活中的爱情关系。但是，从关系的角度来看你的更大目标。一个失败的关系并不意味着你的目标失败了。重温你想要的生活。除了找到一个有爱心的伴侣，还要考虑其他目标。例如，你想要什么样的职业或教育？请记住，暂时离开人际关系是可以的。你不必立即专注于寻找浪漫。给自己时间治愈并追求其他目标，然后在准备好后重新约会。一次失败并不意味着你失败了。事实上，绝大多数人在通往更大目标的道路上面临着很多损失和拒绝。您不需要这个特定的人来最终实现您的目标。

2.让自己享受过去的回忆

你不必关闭你前任的所有想法。随着时间的推移，您可能会对已经发生的事情微笑。爱可以触发美好，快乐的情感，你的初恋永远是特别的。如果你发现自己对记忆微笑，那就让自己享受这个，而不是把记忆关掉。你可以在旧记忆中找到力量。您可以将它们视为一种将自己记忆为爱人的方式。记住你最爱的自己是健康的。旧的记忆也可以帮助你在糟糕的日子里感觉更好。当你对自己感觉不好时，你可能会突然想起你前任的一些令人鼓舞的话。只要你这样做，同时承认关系已经结束，那么拥抱美好的回忆是可以的。

3.专注于现在

提醒自己，你现在的目标是什么。想想你的朋友圈子，工作，兴趣和激情。虽然你现在可能没有你想要的浪漫，但现在有很多需要关注。做一些事情让你立足于现在，开始一个新的爱好。任何可以让你保持现在的东西都有帮助，新的记忆可以帮助你克服过去。重要的是要花时间练习正念并反思你当下的感受和想法。