今天的分手不仅仅是口头上的，还有黑微信、删除联系方式、聊天记录等。全黑了，想救的时候不知道怎么办。今天我就问你分手后能不能挽回。

调节情绪

失控，你想要的只是救他，马上和他复合，永不分手。这样强烈甚至霸道的想法让你完全忽略了他的感受，你在疯狂的存钱，他也在疯狂的躲避你的存钱。这种不健康的方式只会让他越来越害怕你。如果你想通过换个号码或者到处追他来和他复合，那只会把你们原本可能有机会挽回的关系推向不可逆转的深渊。

减少需求感

你的需求感越高，对方的压力就越大，你就越会被拒绝。

分手后，你对他的关注毫无意义。减少对他的需求，给自己一段平静的时间，在这段时间里把注意力转移到自己身上。关注自己是别人关注你的第一步。

提升魅力

冰冻期也是提升自我魅力，养成良好生活习惯的时候。

丰富生活，扩大朋友圈，重拾爱好，重建新生活。

记得在提升自己的同时养成在普通社交圈打卡的习惯，向对方展示你的变化，让他知道你的动向，用你的新生活和态度刷新他对你的看法。