相信大部分亲密关系之中都遭遇过冷暴力，有的人会故意运用冷暴力去摆脱一段关系，也有的人天生就喜欢在矛盾中选择沉默，经常说冷暴力，但是有的人好像并不太了解“冷暴力”最深层的含义，冷暴力是什么意思？当我们正在遭遇到冷暴力的时候去如何解决呢？

冷暴力是什么意思

“冷暴力”其实是一种控制手段，通过用沉默或者消极的方式让对方的精神上产生被孤立以及被无视的感觉，从而逼得对方产生焦虑，击垮其精神，让对方抓狂。这时候，施暴者还可以站在得理的一方，表面上他什么都没有做，而错的是抱怨的脾气暴躁的那一方，就有种杀人于无形的感觉。

冷暴力通常的受害者是女性，男性比女性更爱用冷暴力去解决问题，主要是女性先天就是比较感性的生物，她们更需要用沟通来解决问题找到存在感，她们害怕孤立无援的感觉。知道了什么是冷暴力了，那我们接下来该想的是我们在婚姻中遭受到了冷暴力该怎么办呢？

婚姻遭遇冷暴力该如何去解决

1、绝对不能服软

在婚姻中面对冷暴力是绝对不能服软的，因为惯了一次就会有无数次变本加厉的冷暴力，或者可能让男人更加享受自己什么都不用做，你就自己找上门的那种快感，所以面对冷暴力，你一定要心平气和，不能生气，用你平时的语气说话才让你占理，错的是他，需要道歉的也是他。

2、他冷他的，你开心你的

利用这段时间，你完全可以放松自己的，没有他的事你就和你的闺蜜约着出去玩，去做那些因为结婚被限制住做的事情，把你结婚之前搁置的关系都捡起来，根本就不鸟他，没有他地球又不是不会转了，自己开心就好了，管他干嘛！

3、无法沟通就不要再找他沟通

当夫妻发生争吵的时候，我们会发现一个现象，就是情绪较为激动的好像永远是女方，然后男方就会拒绝沟通，其实当男人对你冷暴力的时候，不如让自己先冷静下来，调节一下自己的心情，只有这样才能更加有效的解决你们之间的问题。