都说男生一般说分手就是经过深思熟虑了，基本上真性分手了。如果这个时候你想要挽回最好不要苦苦哀求，因为你越是卑微，分开的几率就越大。当他不爱你的时候，你的爱，你的人，就会显得廉价许多。相信女人都希望拥有从一而终的爱情，想要男人给自己一份承诺。但很多姑娘因为没能处理好感情中的问题，引发矛盾，结果男人没有任何缓和余地地提出分手。分手的原因肯定很多，你这个贸然去挽回，只会让他瞧不起，自然不会同意，你他自然就心痛了。所以掌握方法很重要，你要知道分手原因，然后改掉自己的不好习惯，最好差别能大一点，能一眼让你的男朋友看到不一样的你，让他为你再次惊艳。总之要让对方回心转意，就要改变之前的策略，学习更有效的挽回方式，将对方争取回来。这篇文章给你几点建议，希望可以帮到你。

一、分手理由

1.总是吵架和冷战

吵架如果处理得好，会增进两人的感情，但是如果处理得不好，两天一小吵，三天一大闹，这样很容易两人感情就会变得脆弱。再加上冷暴力，是感情的最大杀手，两个人很有可能在隐忍和妥协中渐行渐远。如果有矛盾的话，情侣之间一定要及时解决，把问题摊开来讲，而不是闷在心里，把问题越积越多，这样两个人很容易就会走向分手。

2.性格磨合不了

两个人当初在一起时，性格有很多不同，而在恋爱中，两个人的不同点也会被放大，也许一时两人还会互相迁就一下，但是时间久了，彼此都失去了耐性。真正的感情是互相改变，互相磨合，而不是一时半会儿的迁就。两人需要时间磨合出默契。而假如长期缺少默契，隔膜就会越来越深，最后形同陌路。

3.女人总是敏感多疑

很多女人没有安全感，总是怀疑男人会劈腿，会出轨，动不动就打男人电话，查男人手机，这样会让男人觉得很烦，会慢慢的扼杀两人的关系。我们浪费了太多的时间来思考她或者他是否真的爱自己。这让我们失去安全感，然后成为一个可怜的爱人。如果你在恋爱中，确保你百分之百的投入其中了，不要给不安全感留下任何空间。

二、挽回男友不心痛的方法

1.降低需求感

当对方提出分手的时候，就说明他对你的负面印象已经改过了对你的喜爱，否定你的心理达到极致，所以想要躲避和离开你。

想要挽回这段感情，首先要对他的降低需求感。人们对那些得不到的会充满更多幻想，轻易得到的反而不懂得珍惜。所以你要是一直向对方暴露需求感，就会让对方感到你的行为都是低价值的。这时需要你调整心态，将注意力转移到自己身上来，思考如何让自己变得更具吸引力。

2.自我修复与提升

一个人如果都不爱自己，又凭什么要求别人爱你，为你付出。

看看镜子里那因为分手而迷失、颓废、疯狂的自己，是否还有让他迷恋你的理由。审视你的衣着是否得体，沟通方式是否还有待提高，可不可以多学一门兴趣爱好，来充实业余生活，丰富自己。事实上，对自己好，也是对对方好的一种方式，更是挽回必不可少的一步。

3.把握距离

聪明的恋人都懂得如何把握亲密关系的尺度，欲擒故纵、欲就还迎等方法运用自如。感情中的双方就像作战，有时侵略如火，有时不动如山，张弛有度才能赢得爱情。情感中不只要做“好人”，还要做个有智慧的好人。一味的迁就着对方并不能得到想要的爱情，挽回感情需要你变得成熟起来，要做有价值，更有吸引力的自己。

三、挽回男友的注意事项

1.不要死缠烂打

痛苦哀求，以死相逼…这些极端的方式都是最差劲的方式。女性在面临分手时，情绪多半是崩溃的，难以接受分手的事实，所以这个时候，下意识的过激行为就是他们能抓住的最后一根稻草。

2.不要频繁联系

有的人不愿意接受分手事实，不停的缠着对方。不停的打电话，发短信，甚至会在路上等他。请记住，这这样只会干扰到他的生活，对挽回没有任何益处，如果你向让他不再方感，请务必停止这种行为。

3. 找亲戚朋友帮忙

因为感情是两个人的事，知道的人越少越好，当涉及到第三方的时候，事情就会变得隔年复杂，这不仅帮不上忙，还会让对方感到压力很大，更加不愿意复合。

说呢情感专家 | 秦觐解析：

我们常常在失去爱情后才知道珍惜对方，这时候一切都还在，只是爱消失了，这种感觉让人非常心痛。一个人在家里，寂寞和你作对，陷入失恋的痛苦无法自拔。然后你你也试着去挽回，会发现，你越努力，越着急，结果只会越坏，他只会离你越来越远，让自己更心疼。就是因为你没有用对方法，所以不要做无谓的尝试，毕竟，感情只有这一次，容不得再去践踏。如果不能改变自己，你们很难复合的。如果自己没有更好的方法去处理，可以咨询老师的意见，老师会根据实际情况给你最专业的建议。