对热恋中的情侣来说，异地是最大的煎熬，不能一起做想做的事，也少了一份安定的心情。很多的时候，感情消耗在了猜疑、琢磨、担心上面，再难以有心力去放肆爱。生理需求难以满足，连心里上的舒适感也大大降低，这对很多男生是一个考验。当男朋友跟你提出分手，表示已经厌倦了这种感情，如何挽回他，这里有一些技巧，可以帮到你。

一、挽回异地恋男朋友的办法

在一段感情里，当对方的负面情绪到达极点，就会毫不留恋的分手。不论他曾经是多么喜欢你，这个时候也不再会对你产生同情。你的需求和索求只会让对方感到厌烦，那么这个时候该怎么办？

1.分手也是你如何相处的问题。他对你有哪些心理防御?你没有解决这个问题，也没有消除他的心理防御，他就不会再接受你。你想去对对方进行挽回，不仅要改变自己，还要改变你相处的方式。改变你对别人的印象，消除他的心理防御，达到二次吸引的目的，重建信任，引导对方爱你。

2.适当断开联系，减少自己的爱情需求，在不同的地方分手后，你可能会担心两个人会断开连接而无法相遇。因此影响你的情绪并做出不理性的动作，因为这将进入一个无限循环的怪圈，所以学会减少你自己对彼此的需求，让对方明白你不是她，即使你们分手了，也许这也是一件好事。最有效的方法是适度断开联系。

3.建立联系，逐步消除双方之间的差距，足够的自信和卓越不能成为一个人爱上你的原因，所以你需要有一个合理的沟通方式来展示你的现状和未来的计划。可怕的不是临时距离，而是终点的等待。采取正确的方式与对方沟通是消除对方内心分离的关键，也是你挽回另一半的基础。

二、异地恋分手的最佳复合时间

分手后，冷静下来的人往往会有一个思考的时间，这段感情的余温还在，在这个时间去挽回，也会更加容易。在这个时间，不要总是说些意味不明的话，抓住重点会让对方比较信任你。

24小时内

要分清对方说分手的情绪跟分手的意思。其实异地恋说分手都是隔着手机，也特别的不能分析出对方现实的表现。这也是对方说出分手最脆弱的时候，也特别的想念你们一起的时光，要是这个时间去是最好，能分清对方到底是不舍还是太累。这样也能做一个正确的决定。这是最容易复合的时间。

3天

分手3天，不要联系，让双方都冷静下来，3天里想清楚是否要挽回是否知道分手原因。而且也能做好相应的准备跟假期，做一个外在的改变，做好这些决定改变，想好这些事儿就可以去找对方。有什么事儿都当面说清楚，不要给这段情留下不好的印象。复合还是失败还是一个占一半。去找对方要注意自己的态度跟语气，这个时间很容易在此激起矛盾，所以想要复合一定要注意。

一周

经过一周的沉淀，对方跟你的矛盾点也过去，一周后会让对方想起跟你的一些好。这个时候在去找对方复合的机率会很大。找到对方好好的谈谈也把对对方的情感说一说。想要复合就要表明自己的诚意跟决心，要是真的不能复合就做朋友，这样也能给对方一个好印象。再有个正确的挽回方式，想要跟对方复合不是没有可能。

三、异地恋怎么维持

异地恋很艰难，要维持好彼此的关系，需要一些比较形式化的东西。这就和签订契约一样，恋爱是确定了合同，但要做到其中的点点滴滴，才能保证双方合作满意。

1.给你们两个人的关系定下一些原则和规矩，比如说不能和其他人去约会，每天都要有交流，至少2~3个月见一次面。

2.尽量每天两个人都要有交流，说起交流这一方面，是每天都要有的。还有通过QQ或者微信，打电话来进行交流。

3.把你对他的感情表达出来。这样的话可以增加你们的关系，也是对你们关系稳定的一种方式。

4.千里寄相思，时不时的可以给异地恋的另一半准备一些东西寄过去表达你对他的牵挂。

5.做一样的事情，其实你和另一半离的距离比较远，也可以一起去体验一下约会的夜。

6.别老是自以为是，对两个人的感定要确信不疑。不要对两个人的感情含含糊糊，

7.信赖彼此，自尊心的不强以及缺乏性会对你们的关系有所破坏，千万不能把自己的另一半和陈年往事纠缠在一起，给现在的人一个机会，还是挺好的，处于异地恋的你们一定要对对方有所信任。

8.规划着要定期去见面，常常见面的话，对于异地恋来说，是非常的重要，这一步是不可缺少的。

9.分享激情，如果两个人能够水乳交融的话，那你会更加的了解另一半，特别是你们异地恋的，想想你们对什么样的事情有激情，可以一起来分享。

10.制造一些惊喜，想想看，自己可以给对主制造什么样的惊喜，因为惊喜来的太突然了，制造惊喜的人太体贴了。

说呢情感专家 | 林睦建议：

爱情，虽然是一个比较感性的东西。但谁说感情不是基于一些外在的表现呢？让对方更喜欢你，就不会舍得离去。异地恋相对其他恋爱，是游戏难度最高的。只有学会了足够的情感知识，知道如何运筹帷幄决胜千里，才不会在这场战役里一败涂地。大多数的异地恋感情并不深，所以无法经受住磨难。但如果你意志坚定，知道技巧，其实挽回男朋友很简单。

如果你遇到难以解决的事情，也可以随时找我们的情感专家咨询了解，一对一解决你的难题。