两人个相爱，信任是很重要的东西，如果连最基本的信任都没有，爱情也就很难长久。

其实，很多时候我们去爱一个人，越会表现出不不信任对方，那是因为我们在乎、越是在乎，就会产生不信任感而害怕失去，多疑而没安全感。

如果没有信任，我们可能就得在沟通过程中，不断地对伴侣进行测试、分析、考察。但现实中，我们不可能做到每当伴侣说一句话，我们就去验证对方话语的真实性，那样会耗费过多的认知成本与时间成本。

要产生信念，必须要满足一个条件：我们主观上能够认为，伴侣之所以对我们好，是因为他们真诚地爱着我们，而不是因为伴侣这麽做有利于他们自己。同时，也需要我们相信伴侣对我们的爱是独特的，相信伴侣不会用同样的方式去爱每一个人。由于信念是对伴侣情感的信任，心理学家认为拥有信念会给人们提供情绪上的安全感

爱和信任是密不可分的，信任就是爱的根基，最重要的便是忠诚了，两个人若是再一起，就要彼此胁持，互相帮助、信任、体谅，理解并宽容对方，才能一起走长远的路。

信任并不是信任对方，而是信任自己对对方的判断。不是盲目地相信「关係本身不会变质」，关係到最后，也不是要用某种束缚去控制对方，而是彼此坦诚且给予对方有选择的权利。