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1、善待自己

怀疑老公有外遇无论在哪个阶段都不要做出伤害自己的举动。你的生活中不只有老公，还有孩子父母亲戚朋友等。生命中也不仅仅有婚姻，还有工作还有其它有意义的事，照顾好自己的情绪和身体，才有力量继续做出决定和前行。

2、避免主动促成外遇

总怀疑老公有外遇快痛苦了怎么办?根据众多出轨的情感案例总结的经验得出，百分之五十以上的外遇证据都是妻子主动收集而来的：通话记录短信网络记录等等。此举即侵犯了别人的隐私，让老公觉得不信任压力，最后促成外遇成真。

3、注意满足老公的心态需求

男人在婚姻中的需求，比如自由呼吸被尊重被欣赏，被崇拜性需求，作为妻子的需要主动给予其满足，这样可以很大程度上保持夫妻关系平衡，而避免婚外情的出现。