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1.首先要尽最大可能保证自己和孩子的人身安全。如有生命危险，要大声呼救，尽可能让邻居听到或寻找机会拨打报警电话“110”。

2.其次，如果暴力发生，要注意收集证据。受害妇女应尽快就近到上述医院诊治，告诉医生受伤的原因，请求医生详细、准确、客观地记录伤情，为进一步寻求司法鉴定创造条件。

3，可以找当地妇联求救，寻求维权援助。许多妇女遭遇家庭暴力后，在向各级妇联组织投诉时，既不愿留下自己的名字，也不愿留下自己的地址。妇联在接到这类电话投诉后，由于找不到受害人，因此无法为受害妇女提供援助。因此，受虐妇女在投诉时，一定要留下自己的真实姓名和地址，而妇联也一定会及时地为其提供帮助，并做好保密工作。

4，可以诉诸法律，利用法律武器维护自己的合法权益。