问题：

我和女友其实一年前就已经领了结婚证，而家里人在一年后帮我选了个良辰吉日，摆酒席宴请亲朋好友。在操办婚礼的小半个月里，我和女友都觉得很有压力，女友说有时候会做噩梦，对结婚没信心，我则会情绪突然低落、闷闷不乐，总想找朋友聊天喝酒。我们总是会半开玩笑地说，“都过了结婚周年庆了，怎么还是很焦虑啊?”如何排解这种情绪呢?

觅姐分析：

其实有了婚前恐婚症这种情绪的人也千万不要紧张。谨慎对待婚姻的想法是对的，但因为谨慎而放弃婚姻是不可取的。结婚并且能幸福生活一生的人有很多，如果你不去尝试，怎么能体会到婚姻带来的快乐。婚姻是两个不同个体的结合，婚姻生活中肯定会存在冲突，但是不能因噎废食。面对恐惧需要我们调整心态，而不是一味地选择逃避。同时善于寻求帮助，要学会沟通，有些自认为很恐惧的事情，在别人看来可能就是小菜一碟。

结婚前停止对抗忙碌、害怕和焦虑的所有想法，给自己一点面对它们的时间。婚礼举行之前，静下来体会内心那种紧张、兴奋、预备迎接即将到来的未知生活的失控感，然后告诉自己，我要成为别人的丈夫了，那将是一个新的家庭和新的生活。没有固定死板安定程序，只要给自己留一点时间，都能很好地定心。