爱情中的重要因素，一种意志。爱某个人，并不仅是强烈的情感，它是一项决心，一项判断，一项允诺。当你面对情感无法满足自身需要之时，你会选择如何面对？是值得好好思索的

自尊低，会想紧抓外界支持。

很多人交男女朋是因为害怕寂寞，因为他不会独处，想要有另一个人陪在身边，不然一个人就觉得心里空空的。若是加上自爱的能力，爱自己和照顾自己的能力不够，在面临关係挫折之时，就很容易逃避寻求外在的供应，而形成劈腿的状况。

因此，与其说劈腿是一种习惯，还不如说是反应出内在状况的一种外显行为，不要急着先给自己贴一个标籤，归咎自己就是习惯性劈腿，而要先去了解自己。如果自爱能力不够的人，通常自尊也较低，容易自责、有负面念头和行为，在没有自信的状况下，会期待外在世界的支持，所以，当关係受挫又给自己负面标籤时，很容易感觉到内在空洞，更紧抓住外界的支持，容易形成劈腿，如此循环不已，形成一种负向循环。

你忘了好好面对自己。你问，想劈腿的念头又不断出现，不知如何是好？我建议你从整理自己做起，想想过去发生了什么事？处在什么样的感情状态？如果自爱能力不够，要让自己慢慢强壮起来。你是否有决心让自己愈来愈好？决定给自己比较好的关係？而不是用劈腿来面对问题。

这样的决定的确需要很大的勇气，从「我想」到「我决定」不要劈腿，是一个很複杂的过程，有些人会为自己编写悲剧的脚本，这通常跟他们过往的经验有关，认为自己就是命中注定，怎么也走不出来。

但如果你自爱的能力较强，也能找到问题的根源，也有能力经营亲密关係时，就会为自己选择比较好的行动策略，不会只有劈腿一途。

你若是经过深思熟虑，认识自己也认识对方之后，也做了努力，发现还是无法和对方经营出自己想要的关係，选择离开或许也是必要的。